Sukhasana

柔軟性やバランス力が求められるものではなく、気持ちを落ち着かせるためのポーズです。他の座位のポーズ同様、背筋は床に対して垂直にしていきますので、1の骨盤が後傾しないようにだけ注意する必要があるかもしれません。
Mr. ヨーギーのポーズは親指と人差し指で印（ムドラ）を結んでいます。
柔軟性やバランス力を必要とするポーズにチャレンジするのもヨガの1つの魅力ですが、このようなポーズで心を落ち着かせるのも大きな魅力の1つです。
そう、もともとは精神的な要素が非常に大きく宗教色の強いものだったに違いありません。
　 ヨガは奥がとても深いのです