各スタジオエクササイズ-ヨガ-ポーズ一覧表

 

Urdhva Dandasana in Adho Mukha Vrksasana

読み方 ウールドゥワ・ダンダアーサナ･イン･アドー･ムカ･ヴルクシャアーサナ
英名 Upward Staff Pose In Full Arm Balance
和名