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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

L-マンボステップ

 

 

 「Lステップ」にフロアでの「バックマンボステップ」を加えた形の動作になります。シングルステップとして繰り返し行われることはほとんどなく、コンビネーションの中で行われるステップと言ってよいと思います。

 下ではスタートしてから4カウント目までの動作の解説をしてあります。

 

 

《右足リードで、両手を腰に置いて》
1
2
3
4
5

 

1
台を前に見て立ったスタートの状態
2
【1カウント目】右足を台の左端に乗せる。このとき重心のほとんどは右足にかかっている。
3
【2カウント目】台の上の右足を軸に、体を右にひねりながら左足を台の左横のフロアへ踏む。
4
【3カウント目】右足を後ろのフロアへバックマンボステップ。重心は右足に置く。(ほとんどの場合は、左足はフロアから軽く浮く)
5
【4カウント目】右足に置いた重心を左足に戻す。(浮いた左足を重心をかけながらフロアにつける。)ここから次のコンビネーションの動作に移行することになる。