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「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」

 

ホップターン

 

 

 「Turnstep.com」にあるステップの1つです。「ホップをしながらニーアップをして台の反対側に移動する」動きでさほど複雑なものではありませんので、シングルステップとして、またはコンビネーションの中で取り入れられてもおかしくないと思います。

 この「ホップターン」を2回繰り返すと「ヘリコプター」になります。


 

 

《右足リードで、両手を腰に置いて》
1
2
3
4
5

 

1
台を右横に見て立ったスタートの状態
2
【1カウント目】台の中央付近に右足を乗せる。
3
【2カウント目】右足を軸にして、体を右に回転させながら伸びあがるように左足をニーアップ
4
【3カウント目】左足をフロアに下ろす。
5
【4カウント目】右足を左足のすぐ右横のフロアに下ろす。