「スタジオエクササイズ」-「ステップエアロビクス」
| ホップターン |
| 「Turnstep.com」にあるステップの1つです。「ホップをしながらニーアップをして台の反対側に移動する」動きでさほど複雑なものではありませんので、シングルステップとして、またはコンビネーションの中で取り入れられてもおかしくないと思います。
この「ホップターン」を2回繰り返すと「ヘリコプター」になります。 |
《右足リードで、両手を腰に置いて》
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台を右横に見て立ったスタートの状態 |
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【1カウント目】台の中央付近に右足を乗せる。 |
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【2カウント目】右足を軸にして、体を右に回転させながら伸びあがるように左足をニーアップ |
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【3カウント目】左足をフロアに下ろす。 |
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【4カウント目】右足を左足のすぐ右横のフロアに下ろす。 |
