≪オーソドックススタイルで≫ 1 2 3 4   1 オーソドックスで構えたスタートの状態 2 左フック：構えたところから左手のこぶしの高さは変えずに、気持ち脇を開きながら左のフックを出していく。このとき、重心は右足に置き、前にある左足を右回転させながらパンチを出すと、腰を入れやすくなりパンチも力強いものになる。 3 右アッパー：右足に置いた重心を前にある左足に移しながら腰の回転をしっかりと使って右のアッパーを仮想の相手のアゴめがけて打ちあげていく。このとき、右脇はなるべく開かないようにし、左手はアゴをガードするために落とさない。 4 パンチを出した後はなるべく素早く元のオーソドックスの構えに戻す。