「スタジオエクササイズ」-「エアロビクスダンス」
| フロントキック＆バックランジ (仮称) |
| 「フロントキック」と「バックランジ」の間に「ニーアップ」を入れたような動きでシングルのステップではないと思いますが、それぞれ3分割することもできませんし、この形の流れでコンビネーションなどに取り入れられることもあると思いますので、取り上げてみました。少しでもお役にたてれば幸いです。 |
《右足リードで、両手を腰に置いて》
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足を閉じて立ったスタートの状態 |
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【1カウント目】スタートの状態から、両膝を一度曲げてそのバネを使って右膝を曲げ右足のかかとをレッグカールをするように後ろに持ち上げていくが、両足は一度フロアから離れる形になる。 |
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【2カウント目】右足のフロントキック。このときも、足を前に出すと時に左足はフロアから一度離れる。 |
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4 |
【3カウント目】フロントキックした足を次のバックランジに備えてニーアップをする。このときも、右足を上げるときに左足はフロアから一度離れる。 |
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【4カウント目】右足を後方のフロアに踏み込む。（バックランジさせる。） |