「ペットボトル・エクササイズ」-「コンビネーション」
| コンビネーション - 5 |
1 |
バックランジ＋ワンアーム・ショルダープレス
|
3 |
|
2 |
|
4 |
|
1 |
|
3 |
ヒップエクステンション
|
2 |
|
4 |
|
