「ターザン」では手の幅を「肩幅の2倍強」としていましたが、ここでは通常の幅で行ってみました。（特に理由はなく、ビデオを撮った時にそのことを忘れていただけです）手の幅は各自で調節ができると思います。

　この「ボディウエイト・トレーニング」の項では数種類のプッシュアップを紹介していますので、ぜひ、いろいろな刺激を体に与えてください。

　なお、英語の「alternating push up」(ｵﾙﾀﾈｲﾃｨﾝｸﾞ･ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ)で検索をかけると、私が「スプリット・プッシュアップ」として紹介しているサイトがほとんどです。ご参考までに…。