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語句解説
「ペットボトル・エクササイズ」-「脂肪燃焼系コンビネーション」
コンビネーション - 10(下半身)
1
ナロウスクワット+ツイスティングサイドレイズ
3
クレセント
2
ステーショナリーランジ+アームカール
4
ワイドスクワット
+ショルダープレス