コンビネーション - 10

 

 

　　■ 時間：8分41秒 ■　　

 

1	スクワット＋アームカール	5	バックランジ＋ショルダープレス
2	ベンディング・フロントランジ	6	バックランジ＋フロントレイズ＆ツイスティング
3	ヒップアブダクション＋フロントレイズ	7	ステーショナリーランジ＋サイドレイズ
4	フライ