≪足を広げて立った状態から≫ 1 2 3 　　　　　   1 オーソドックスで構えたスタートの状態 2 ダブルサイドキック：オーソドックススタイから気持ち体を左にひねりながら右膝を曲げ、上半身を左に少し倒しながらその曲げた膝を上げていく。1回目を仮想の相手の膝あたりにキックをし、再び膝をしっかりと曲げて2回目を脇腹あたりの高さを目安にキックをしていく。（※「高さ」はあくまでも目安） 3 スイッチ：サイドキックした右足をオーソドックススタイルになるようにフロアに下ろしてからスイッチをして、サウスポースタイルで構える。   4 5 6   4 ステップイン：ジャブをしながら前方へステップイン。左手のガードは落とさない。 5 右アッパーエルボー：一度、少し腰を落としてから骨盤の右側を斜め前方を押し出すような感じで体を左にひねりながら右肘を打ち上げていく。このとき、左手を右手に当てて補助してやると、肘が上げやすくなる。 6 上げた右肘を素早く下げて、サウスポースタイルで構える。