コンビネーション - 9

 

 

　　■ 時間：8分11秒 ■　　

 

1	ワイドスクワット＋ショルダープレス	5	シングルレッグ・デッドリフト
2	ワイドスクワット ＋ツイスティング・ショルダープレス	6	ウッドチョップ
3	フロントランジ＋アームカール	7	シットアップ
4	フロントランジ＋ フロントレイズ＆ツイスティング