コンビネーション - 6

 

 

　　■ 時間：14分57秒 ■　　

 

1	レッグカール＋ヒールタッチ	7	ナロウプッシュアップ
2	シングルレッグ・デッドリフト	8	ヒップアブダクション ＋フロントレイズ
3	ヒップエクステンション（手を広げて）	9	フライ
4	スタンディングアンクルタッチ	10	スタンディング・ヒップタッチ
5	縦拳	11	カールアップ
6	ダイアゴナルVシット	12	カールアップ