コンビネーション - 8

 

 

　　■ 時間：14分34秒 ■　　

 

1	スクワット＋アームカール	8	フライ
2	ヒップエクステンション	9	シングルレッグ・デッドリフト
3	ナロウスクワット＋サイドレイズ	10	縦拳
4	ナロウスクワット＋ツイスティングサイドレイズ	11	ウッドチョップ
5	レッグカール＋ヒールタッチ	12	ハムスターウィール-�U
6	バックランジ＋ショルダープレス	13	エアージョギング
7	バックランジ ＋フロントレイズ＆ツイスティング