コンビネーション - 1

 

 

　　■ 時間：14分55秒 ■　　

 

1	ワイドスクワット＋ショルダープレス	8	ツイスト
2	ワイドスクワット ＋ツイスティング・ショルダープレス	9	クレセント
3	ヒップアブダクション＋フロントレイズ	10	シットアップ
4	ベンディング・フロントランジ	11	ツイスティング・シットアップ
5	ウッドチョップ	12	レッグレイズ
6	プッシュアウェイ	13	プッシュアップ
7	正拳