筋トレ - マシンエクササイズ - プレート・ローディッド
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プレートローディッドマシーンの「プレート」とは、いわゆる円盤状のウエイトのことｄ、「ローディッド」は「入れる・装填する」くらいの意味です。
つまり、プレートを差し込んで、それを負荷として利用するマシーンになります。
個人的な意見になりますが、ウエイトスタックマシーンに比べると、見かける頻度は少なくなると思います。
理由は…、まあ、金額的なところはよくわかりませんが、ウエイトスタックマシーンよりも設置するのにスペースが必要になってくるような気がしますし、負荷を変えるときにいちいちプレートを取り外ししなければいけないというのが、面倒と言えば面倒のような気がしないでもありません。 |
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ネットなどを駆使して、可能な限りの種類のマシーンを集めてみたつもりです。以下、鍛える部位を上半身と
下半身に分け一覧表にしてみました。それぞれのマシーンから解説ページに飛ぶようになっています。
また、マシーンの名称や形状はメーカーによって異なることがありますので、その点はご了承ください。
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