オリンピックベンチなどで用いられるバー（またはシャフトとも）

長さ：2200mm、1885mm、1190mm

重さ：20�s、15�s、10Kg　

耐久重量(max):200kg、160kg、160kg　

プレートの挿入部分の直径：50�o

スタンダードプレート用のバー（またはシャフトとも）

長さ：2,000mm、1,840mm、1,600mm

重さ：11�s、10�s、9Kg　

内側サイズ：1,220mm、1,070mm、1,020mm

プレートの挿入部分の直径：28�o

イージー(カール)バー

（またはWバー）

アームカールやトライセプスエクステンションなどで良く用いられる。
重さ：10kg、長さ：1200mm　耐久重量：max160kg　直径：50/28�o

スーバーカールバー

（またはニューカールバー）

重さ：10�s、長さ：1200mm

直径：50/28�o

特にオーバーヘッド･トライセプスエクステンションをするときに良く用いられる。重さ：8kg、長さ：86cm、耐久重量：200kg

・YouTubeへの投稿動画�T

・YouTubeへの投稿動画�U

バイ･トライ

トラップバー

ネットで見つけたので掲載してみました。

「バイ＝バイセプス」「トライ＝トライセプス」のことだと思われます。

重さ：16�s

ヘックス･デッドリフト

トラップバー

デッドリフトやシュラッグをするときに用いられる。

・YouTubeへの投稿動画

名称不明

あらかじめプレートとバーがセットされたもので、プレートの取り外しはできない。重さもいろいろある。

オリンピックプレート：オリンピックバー用で、挿入部分の直径50�oに対応

スタンダードプレート：スタンダードバー用で、挿入部分の直径28�oに対応

ラバーで覆われたものと、そうでないもの（金属がむき出しになったもの）があり、そしてそれぞれに、中央にバーを通す穴しか開いていないものと、その周りに持ちやすいように穴が開けられたものがある。

オリンピックバー用であれば、プレートの挿入部分の直径50�oに対応し、スタンダードバー用であれば直径28�oに対応

重さ：2,500ｇ

※重さはオリンピックバー用で、スタンダードバー用も同じ重さかどうかは不明

重さ：265ｇ

備考に関しては上記を参照

ワンタッチ式

クイックカラー

重さ：430ｇ

備考に関しては上記を参照

重さ：570ｇ

備考に関しては上記を参照

トレーニングベルト

（またはリフティングベルト）

ウエストに巻き、腹圧を高めて力を入れやすくするためのベルト。形状はいろいろとあり、材質的には、皮革か化繊がメインになるように思われる。

・YouTubeへの投稿動画（日本語）

・YouTubeへの投稿動画

・トレーニングベルトの効果を解説したサイト

手に握るバーと手を固定させ、握力の低下によってバーが握れなくなるのを防止する働きがある。

形状はイラストのように、ベルト状の一端が折り返されて輪ができているものがメインになり、材質的には、綿、皮革がメインとなる。

・使用方法の解説イラスト

・YouTubeへの投稿動画�@前から

・YouTubeへの投稿動画�A横から

・YouTubeへの投稿動画�B日本語のテロップ

働きは上記のリストストラップと同じ。

手首に巻いて、手首が折れてしまうのを防止するためのもの。

・YouTubeへの投稿動画、日本語のテロップ