ドュアルアジャスタブル・プーリー
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マルチユースマシーンとは、その名のごとく、1台でいろいろな動作のできるマシーンになります。通販など で見かけるものもありますが、ここではフィットネスクラブでよく見かける以下の2種類のマシーンについて説 明してたいと思います。
※スタートラック社のプロモーションビデオ
いろいろなケーブルアタッチメントを下に掲載してあります。もちろんこれらのアタッチメントは、他のラットプルダウンやローマシーンなどでも用いられます。
このドュアルアジャスタブル・プーリーで行うことができるエクササイズは、メーカーの言うところでは200種類近くあるようです。もちろんそれら全部を列挙することはできませんし、エクササイズによっては、他のマシーンを用いた方が効率的なものもかなりあると思います。 ここでは、マシーン以外の用具（ベンチなど）を用いないでできるエクササイズを、部位ごとに分けて解説していきたいと思います。
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